Coaching en confiance et affirmation de soi
Coaching en gestion du stress et maitrîse de soi
Coaching pour s'engager dans un vrai changement
Coaching comportemental face aux situations de conflit

C2coach proposent des prestations sur mesure, rapides et efficaces partout en France
15 ans d'expérience dans les coaching en développement personnel et relationnel
Contact par MAIL ou au 06.76.27.20.81

Engager un coach en développement personnel et relationnel c'est gagné en sérénité pour plus de maîtrise des situations


l'estime et la confiance en soi pour changer

La quête de la confiance en soi, c'est la confiance en ses capacités, en ses ressources, en ses forces. C'est cette confiance qui nous permet d'oser, de tenter et de réussir.

La confiance permet de s'affirmer pour soi et envers les autres, d'évoluer et de se transformer pour atteindre ses objectifs, de vivre tout simplement sa vie, plutôt que de la subir.

Je vous accompagne sur cette conquête, en vous apportant en premier lieu ma confiance. C'est le premier pas pour renforcer votre estime et commencer le changement désiré.

la gestion du stress pour mieux vivre au quotidien

Le stress est un inconfort qui perturbe le sommeil, augmente notre pression artérielle, notre rythme cardiaque, notre rythme respiratoire, notre tonus musculaire, et autres dysfonctionnements.

Ces types de réactions physiologiques sont inadéquats face aux défis de la vie moderne. Et de façon répétée elles sont à termes, néfastes pour notre santé physique et mentale.

Je vous accompagne sur cet apprentissage de la maîtrise de soi, avec toute ma sérénité acquise au fil des expériences. Un transfert s'effectuera naturellement au cours de notre travail.


Coach expérimenté, je vous prête une oreille attentive et vous apporte un regard extérieur.
Je vous guide, vous transmets des méthodes, et partage des expériences pour vous aider à gagner
la confiance et la maitrise de soi, indispensable à une vie personnelle et professionnelle épanouie.


MES PRESTATIONS

... POUR VOUS AFFIRMER ET CONVAINCRE ...
Coaching en estime et en confiance en soi

La première étape est de faire un état des lieux de la situation pour comprendre votre manque de confiance en soi.

Cette observation permet d'étudier votre problématique et d'en comprendre le fonctionnement. Elle est le départ de l'analyse qui va déterminer les conséquences de votre manque de confiance en soi sur votre vie professionnelle et/ou personnelle. De ce constat vous serez à même de vous fixer des objectifs à atteindre.

Le coaching consiste alors à explorer vos ressources internes, pour les utiliser lors de mises en situation. Ceci afin de vous redonner suffisamment de potentiel en confiance en soi, pour entamer une sortie progressive de votre zone de confort.

 

... POUR MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN ...
Coaching en gestion du stress et maîtrise des émotions

Ce coaching démarre d'une part par une évaluation de votre état de stress et d'autre part par une détection de tous vos stress inutiles. Selon la demande nous allons aussi à la reconnaissance de vos émotions.

Avec cette étude nous aurons un aperçu suffisamment large des impacts du stress et des émotions sur vos vies professionnelle et personnelle. Il s'agira alors de déterminer par degré d'importance quels sont axes de progrès vers lesquels se dériger.

Ce coaching permet de prendre conscience que le motif pour lequel nous sommes stressé est très rarement aussi grave que les effets négatifs du stress qu'il provoque. Cette prestation incite donc à passer à l'action progressivement et à son rythme, en se confrontant à des situations stessantes ou émotionnelles habituellement mal maîtrisées. Le but est de dédramatiser chaque situation pour mieux la vivre.

 

... POUR S'ENGAGER DANS LE CHANGEMENT...
Coaching en évolution et en transformation

A chacune des phases majeures du changement, correspond une prestation spécifique de coaching. Il s'agira donc de déterminer dans une première phase quelles sont vos motivations.

Est-ce pour créer, développer, aller vers plus de complexité et de maturité, vivre une turbulence ou un chaos, ou pour accéder au lâcher prise et à la libération ?

Une fois déterminé ce que vous recherchez nous mettrons en place le process de coaching adapté ... coaching d'objectif, coaching de performance, coaching de maintenance, coaching d'excellence, coaching de crise, coaching de libération ...

Nous mettrons en évidence vos forces, nous développerons votre potentiel par la levée des obstacles qui vous freine, nous mettrons en place de nouvelles stratégies de pensées et d’actions dans le présent et pour le futur et nous développerons une plus grande flexibilité au niveau de vos comportements.

 

... POUR FAIRE FACE AUX CONFLITS ...
Coaching en assertivité et en relation aux autres

Après un diagnostic du système de communication que vous établissez avec votre entourage, nous établirons une cartographie de votre comportement dans vos relations aux autres.

A l'issue nous déterminerons les répercussions que cela engendre dans vos relations aux autres tant dans la vie professionnelle que personnelle. Vous pourrez alors définir, les améliorations indispensables que vous devrez mettre en œuvre pour avoir de meilleures relations aux autres et faire face aux conflits.

Lors de ce coaching je vous transmettrai des astuces et développerai un outil de communication qui vous sera utile en toute circonstance, et notamment dans le cadre de relations difficiles, d'agressions verbales ou de harcèlement. Vous vous y essaierez d'abord dans des situations "facile" puis progressivement dans des situations de plus en plus compliquées.


Prenez contact



N'hésitez pas à me contacter, je vous proposerai un entretien gratuit d'une quinzaine de minutes pour bien comprendre votre demande et vous faire une proposition de prestation.

Une fois bien finalisé les contours du coaching à réaliser, je vous transmettrai un contrat,
reprenant les modalités de déroulement que nous aurons vu ensemble.

Pour ce type de coaching, l'utilisation de la visio est tout à fait adaptée et très pratique, sans compter que c'est écologique, pas de déplacement, pas de transport.

Les évènements récents ont permis de découvrir toutes les vertus du travail à distance.
Mais si vous y êtes malgré tout réticent(e), ne vous bloquez pas pour autant. Je prendrai le temps de vous guider

"Il n'y a pas de problème que des solutions"



Quelques témoignages ... tout en authenticité


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Á 45 ans, j’ ai décidé de changer de vie et de me donner un nouvel élan. Mais comment faire ? par où commencer ? Comment trouver le courage de me lancer ? J’ai donc fait appel à Bruno . Nous avons déroulé tranquillement sur plusieurs mois toutes les étapes de son coaching. Aujourd’hui, j’ai franchi le pas … j’ai changé de métier, changé de région, changé de mode vie. J’ai retrouvé un sens à ma vie. Merci Bruno de m’avoir accompagné dans ce changement.
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Cadre agé de 57 ans, je me suis retrouvé au chomage. Perte de repère, perte d’équilibre, perte de salaire, perte de confiance, perte du goût et de l’envie … sombre tableau. Et au bout de 6 mois je me suis dit pourquoi ne pas aller voir un coach. J’en ai contacté quelques uns et j’ai retenu Bruno. Il m’a remué un peu pour sortir de ma spirale négative, il m’a ouvert à de nouvelles perspectives ce qui m’a permis de tourner la page de mon ancienne vie professionnelle. Aujourd’hui j’ai retrouvé un emploi moins payé mais beaucoup moins stressant et surtout qui me laisse du temps pour moi. Bruno je vous remercie pour tout et surtout pour votre patience.
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Bruno, Je souhaite te remercier pour m'avoir aidé a reprendre confiance en moi. En effet, à 43 ans, j'étais dans une phase de remises en questions personnelle et professionnelle. Je ne croyais plus en mes capacités. Tu m'a aidé à prendre de la hauteur et a me recentrer sur l'essentiel, comme un ami bienveillant l'aurait fait. Aujourd’hui, j’ai un nouveau job. Je n'y serais jamais arrivé seul sans ton accompagnement. Merci
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Monsieur Falquero, En me transmettant vos conseils avec professionnalisme vous avez largement contribué à améliorer mon organisation au travail. Toujours débordée, je n’arrivais plus à gérer et commençait à perdre pied. Après une analyse de mes manières de faire, vous m’avez guidé pour progressivement changé certains comportement que je pensais être les bons mais qui étaient en fait contre productif comme vous le dites souvent. Je tenais à vous remercier. Votre gentillesse et vos méthodes de travail m’ont été très précieuses et m’ont permis de progresser à la foi sur le plan personnel et sur le plan relationnel.
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"Pleine de doutes sur mes compétences professionnelles, j'ai fait appel à Bruno qui m'a aidé à reprendre confiance, pour recadrer et améliorer l'ensemble de mon activité pour qu'elle soit plus cohérente et efficace. Le coaching par Skype a été très bénéfique, je pars avec un socle solide et je me sens beaucoup plus en confiance pour l'avenir !"
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« Devant décider vite et souvent dans mon poste de manager, je me suis retrouvé en difficulté après 2 décisions successives que j’ai par la suite regrettées. Je me suis retrouvé en perte de confiance et dans la peur de prendre à nouveau une mauvaise décision. Me voyant partir dans une spirale dangereuse, j’ai décidé de faire rapidement appel à quelqu’un. J’ai contacté Bruno un peu par hasard sans trop savoir ce qu’il pouvait m’apporter. Après avoir décrypté finement la situation, il m’a redonné confiance dans mes capacités à décider en dédramatisant les situations. Très professionnel, efficace et compétent, Bruno m'a vraiment aidé à reconquérir rapidement la confiance.
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"En conflit avec une responsable hiérarchique depuis 2 ans, je ne savais plus comment gérer la situation. J’ai alors choisi de contacter Bruno et de travailler avec lui afin qu’il m’aide à y voir plus clair et pour voir s’il y avait des solutions pour améliorer la situation. Nous avons travailler sur mes comportements et mis en place des actions de changement sur la base de l’assertivité. Le travail a été efficace. J’ai apprécié sa réactivité, sa franchise & son professionnalisme. Son coaching a été très bénéfique car je me sens maintenant beaucoup plus en confiance pour appréhender ma responsable qui de son côté à dû faire aussi des efforts."
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«Promu à la tête d’un service, mais de nature angoissé , j’ai fais appel à Bruno pour gérer mon stress, mes émotions et avoir des réponses à toutes les questions qui se sont accumulés après ma nomination. J’avais tellement peur de ne pas y arriver que je ne dormais plus la nuit, j’étais perdu. Monsieur Falquero a su m’aiguiller de façon claire et précise pour construire rapidement un schéma d’actions à mettre en place dès ma prise de fonction. Je l’ai suivi et j’ai rapidement pris de l’assurance. Cela fait maintenant 3 mois et tout se passe bien. Satisfait je referais appel à lui sans hésitation si besoin dans le futur. »
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J'ai fais appel à Mr FALQUERO le jour où j’ai décidé qu’il était temps de faire quelque chose. J’avais entendu parler de burn out et après mettre renseigné je me suis trouvé tous les symptômes. Débordée au bureau et à la maison, plus capable de déconnecter de mon travail, de mes mail, de mes objectifs, les nuits étaient de plus en plus courtes et le sentiment de culpabilité de ne plus y arriver grandissait chaque jour. Bruno m’a écouté patiemment, et m’a confirmé que j’étais entrée dans la spirale du Burn out mais que je me prenais à temps. Nous avons démarré un processus de coaching pour faire changer mes modes de fonctionnement, et notamment pour apprendre à dire non … au bout d’1 mois, j’allais bien mieux, j’avais repris le contrôle et au bout de 3 mois, j’avais retrouvé une vie apaisée et ma fierté. Bruno a été mon garde fou pour ne pas tomber totalement dans le burn out et rester debout.
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Bruno, Je vous remercie pour l’aide que vous m’avez apporté pour y voir plus clair dans ma vie. Vous avez su m’écouter, me comprendre et me guider dans mes réflexions. Au moment de prendre des décisions vous m’avez rassuré et transmis l’énergie qui me manquait pour aller au bout et passer à l’action. Sans votre aide et votre soutien je n’y serais sans doute pas arrivé, ou pas si vite.
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A la quarantaine, ma vie est devenu compliquée au travail, à la maison avec mes collègues, ma femme, mes enfants, mes amis… envie de changement profond, mais incapable d’en prendre la décision et de sauter le pas. je me suis alors enfermé pendant 4 ans environ dans une sorte de prison, où je faisais semblant condamné à subir. Et puis j’ai eu le déclic d’aller voir quelqu’un qui m’aiderait à y voir plus clair et qui m’aiderait à agir. On m’a conseillé de contacter Bruno, et je l’ai fait … avec beaucoup d’empathie, mais beaucoup d’honnêté il m’a poussé vers l’avant, progressivement à mon rythme. Les décisions que j’ai prise c’est grace à lui. Et je n’ai qu’un regret c’est de ne pas l’avoir contacté plus tôt.
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Etant mal dans ma peau depuis plusieur mois, j’ai décidé de faire appel à un coach pour faire un bilan de la première partie de ma vie. J’ai choisi Bruno car dès notre première entretien il m’a mis à l’aise et en confiance. Nous avons fait 3 séances sur le le bilan, puis 3 autres séances pour m’éclairer sur les chemins qui s’ouvraient à moi. J’attendais avec beacuoup d’impatience nos rdv Skype. J’en ressortais toujours apaisé, rassuré et rebooster. Je referai certainement appel à lui pour refaire le point et partager mes projets car son analyse est toujours juste et ses points de vue pertinents. Je le conseille vivement
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"devant une décision importante pour mon avenir professionnel, je n’arrivais pas à trancher. J’avais beau tourner le problème dans tous les sens je n’arrivais pas à me décider. J’ai cherché sur internet s’il y avait des astuces pour prendre une décision et je suis tombé sur le site de Monsieur Falquero. J’ai pris contact et le travail à commencer dès le lendemain par Skype (très pratique, on oublie rapidement et naturellement que l’on se parle via une caméra) Le travail a été rapide et très efficace (2 séances) . Après une mise à plat de la situation, sans m’influencer, il m’a aidé à construire la meilleure décision que j’ai prise le jour même. Disponible, très affuté sur le processus de prise de décision et dynamique, je recommande les prestations de ce coach."
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